¿Quieres reducir tu consumo de carne (o incluso dejarlo) pero te quedas en blanco a la hora de cocinar?
Para comer menos carne, primero necesitas conocer nuevas posibilidades
Con Planificarte conseguirás:
- Planificar menús veggies adaptados a tus gustos y necesidades aplicando mi método 1+3.
- Ahorrar tiempo y dinero toda la semana, gracias al batch cooking y a la lista de la compra inteligente.
- Organizar tu despensa y tu nevera para que te sea más fácil planificar menús veggies.
- Distinguir los diferentes tipos de dietas basadas en vegetales y escoger la que más se adapte a ti y tus valores.
- Sacar el mayor partido a las proteínas vegetales desde el punto de vista nutricional y culinario.
- Saber a qué nutrientes tienes que prestarle atención cuando planifiques menús vegetarianos y veganos.
- Adaptar el famoso plato de Harvard a su versión vegetariana.
- Ganar tiempo y paz mental. Di adiós a horas delante de la nevera pensando ¿y ahora qué cocino?
El enfoque de Planificarte Veggie lo hace único, pues gracias a los videos y a los ejercicios prácticos podrás integrar todo lo que necesitas saber para planificar menús veggies sanos, prácticos y fáciles de cocinar en menos de 2 horas de clases.
BONUS:
- Libro de trabajo para que tengas todos los conceptos básicos claros.
- Plantillas de planificación.
- Ebook “5 formas de incluir más vegetales en tus menús”, con recetas incluidas
- Lista de alimentos ricos en nutrientes clave (hierro, calcio, vitamina D, omega 3)
- Lámina imprimible de proteínas vegetales de alta calidad
- Tabla de frecuencia de consumo de alimentos para menús veggies.
- Foro exclusivo de dudas para resolver todas las cuestiones que te surjan.
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RESPONSABLE TRATAMIENTO: RAQUEL BERNÁCER
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